Retiro Urbano de Yoga no Carnaval

Namastê!

 

Esse Retiro Urbano tem o objetivo de realizar uma purificação profunda do corpo físico ao sutil. Para isso criamos uma programação diária de práticas matinais e uma dieta 'personalizada' Ayurveda (após a inscrição o participante receberá um questionário) que vai auxiliar no processo de limpeza física e aquietamento da mente nos dias do curso.

As praticas de Yoga abordarão todas as técnicas de forma a auxiliar no processo de purificação: meditação, pranayama, mantra, kriyas e os asanas com um enfoque especial para cada dia do curso.

 

Programação

Dia 10 (sáb)

8h – Apresentação

9 às 13h – FLEXÃO

 

Dia 11(dom)

8:30h - Meditação

9 às 13h –TORÇÃO

 

Dia 12(seg)

8:30

h – Meditação

9 às 13h – EXTENSÃO

 

Dia 13(ter)

8:30h – Meditação

9 às 13h - INVERTIDAS